খবরের হাইলাইট হেডলাইন

প্রাচীনকালে শারীরিক শিক্ষা বলতে শরীর সামাবন্দীয়া শিক্ষাকে বোঝানো হতো। আধুনিককালে এ ধারণা ভুল বলে প্রমাণিত হয়েছে। শরীর সমাধান দিও শিক্ষা বা শারীরিক কর তাকে শারীরিক  শিক্ষা নয় শরীর চর্চা বলে। শারীরিক শিক্ষা শুধু শরীর নিয়ে আলোচনা করে না, এরসাথে মানসিক বিকাশ ও সামাজিক গুণাবলী কিভাবে অর্জিত হয় সে ব্যাপারেও সহায়তা করে। শরীর ভালো না থাকলে মন ভালো থাকে না, কাজে মন বসে না, তাই দেখা ও মনের সম্পর্ক অতি ঘনিষ্ট। ‘সুস্থ দেহ সুন্দর মন` প্রাচীন এ প্রবাদটি সর্বযুগের সর্বকালে সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছে। বর্তমানে শারীরিক উন্নয়ন, মানসিক বিকাশ ও সামাজিক গুণাবলী অর্জনের হলো শারীরিক শিক্ষা। শারীরিক  শিক্ষা কর্মসূচি নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে সুস্থ জীবন লাভ করা যায়। একজন শিক্ষার্থী শারীরিক শিক্ষা লাভ করে সুস্থ দেহে সুন্দর মনের অধিকারী হইয়ে সমাজে সোনাগরী হিসেবে গড়ে উঠবে।স্থানীয় খবর প্রচার

শারীরিক শিক্ষা:

শারীরিক শিক্ষা সম্পর্কে কিছু বলতে বা সংজ্ঞা নির্ধারণ করতে গেলে প্রথমে শিক্ষা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। শারীরিক শিক্ষা অবিচ্ছেদ্য অংশ। শারীরিক  শিক্ষা ছাড়া শিক্ষা অসম্পূর্ণ। শিক্ষা শব্দটি বাক্য প্রদান করলে চারি শিক্ষা কি তা বোঝা সহজ হবে। শিক্ষা সম্পর্কে বিভিন্ন পণ্ডিত ব্যক্তি নানাভাবে বাক্য প্রদান করেছেন যা বিভিন্ন অবস্থায় সাথে সংশ্লিষ্ট। শিক্ষা শুধুমাত্র বুদ্ধের একটি বিকাশ নয়, ব্যক্তি শারীরিক, সামাজিক, আবেগিক ও অন্যান্য দিকেও বিকাশ সাধন করে। শিক্ষা ব্যক্তি জীবনের কোন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘটে না শিক্ষা জীবনব্যাপী বিস্তৃত। শিক্ষা শুধুমাত্র বিদ্যালয় মধ্য সীমাবদ্ধ নয়, শিক্ষা অর্জিত হয় পরিবারে, সমাজে, খেলার মাঠে এবং সর্বত্র।

শিক্ষা সম্পর্কে কয়েকটি প্রাসঙ্গিক সংজ্ঞা-

শিক্ষা ব্যক্তির সর্বোচ্চ সম্ভাব্য শারীরিক ও আত্মিক সৌন্দর্য উৎকর্য সাধন করে। ( education helps in the body and soul of the pupil all the beauty and all the perfection he is capable of ) plato. শিক্ষা হল সুস্থ শরীরে সুস্থ মন তৈরি (education is the creation of sound mind in a sound body )। শরীর, মন ও আত্মার সর্বোচ্চ বিকাশ সাধনই হলো শিক্ষা। সাইরি শিক্ষা ও শিক্ষা সম্পর্ক সম্বন্ধে সি. এ. বুচার(C.A. BUCHER)  বলেছেন- "শারীরিক শিক্ষা, শিক্ষার সাথে ও প্রত ভাবে জড়িত। শারীর শিক্ষা হলো সুনির্দিষ্ট শারীরিক কাজকর্মের মাধ্যমে শারীরিক, মানসিক, আবেগিক এবং সামাজিক দিক দিয়ে সুনাগরিক হিসেবে গড়ে তোলার লক্ষ্য পৌঁছানোর চেষ্টা। ” এই উক্তি থেকে বোঝা যায় শিক্ষা ও শারীরিক শিক্ষা একে অপরের পরিপূরক।

• ডি কে. ম্যাথিউুস বলেছেন- শারীরিক কার্যকলাপের দ্বারা অর্জিতকায় শারীরিক শিক্ষা।
• হক স্মিথ ও ক্লিপ ফ্যান বলেছেন- বিজ্ঞানসম্মত ও কৌশলগত অজ্ঞ সঞ্চালনের নাম শারীরিক শিক্ষা।

• জে. বি. ন্যাশ বলেছেন- “শারীরিক শিক্ষা গোটা শিক্ষা এমন একদিন যা মাংস পেলে সঠিক সঞ্চালন ও এর প্রতিক্রিয়ার ফল হিসেবে ব্যক্তির দেহ ও সম্ভাবের পরিবর্তন ও পরিবর্ধন সাধন করে।”

উল্লেখিত উক্তি গুলো বিশ্লেষণ করলে দেখা যায় শারীরিক শিক্ষা মূলকথা হলো- দেহ ও মন সার্বিক উন্নতির লক্ষ্যঅঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সুষম উন্নয়ন,  মানসিক বিকাশ সাধন, সামাজিক গুণাবলী অর্জন ও কারা জোড়া মাধ্যমে চিত্ত বিনোদন।

1. সিডিসি অনুসারে, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য করতে পারেন।

2. শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার কয়েকটি সুবিধা হল:

- অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস

- কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস

- ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস

- স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস

- টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস

3. যাইহোক, উচ্চ বিদ্যালয়ের অর্ধেকেরও কম শিক্ষার্থী প্রতি সপ্তাহে সুপারিশকৃত শারীরিক শিক্ষা পায়।

4. এর কিছু সম্ভাব্য কারণ হল:

-সময় সীমাবদ্ধতার

- যোগ্য শিক্ষকের অভাব

-সুবিধার অভাব

5. স্কুলগুলিকে শারীরিক শিক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে হবে৷

6. এটি করার কিছু উপায় হল:

- শারীরিক শিক্ষার জন্য নিবেদিত সময়ের পরিমাণ বৃদ্ধি করা

- আরও যোগ্য শিক্ষক নিয়োগ

- আরো সম্পদ এবং সুবিধা প্রদান

7. একটি সুস্থ জীবনের জন্য শারীরিক শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ এবং স্কুলগুলিতে এটি একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।

সুস্থ জীবনের জন্য শারীরিক শিক্ষা

শারীরিক শিক্ষা এবং সুস্থ জীবন যাপন অভ্যন্তরীণভাবে জড়িত। বড় হয়ে, আমরা সকলেই একটি শক্তিশালী এবং সুস্থ শরীর বিকাশের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে উত্সাহিত করি। যাইহোক, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন হয়, আমরা প্রায়শই শারীরিক কার্যকলাপের জন্য কম এবং কম সময় পাই।

স্থূলতা, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো একটি আসীন জীবনযাপনের ফলে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। সেজন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় করা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি এটি প্রতিদিন মাত্র 30 মিনিটের হাঁটা হয়।

শারীরিক শিক্ষার ক্লাসগুলি আপনার দিনের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। শারীরিক সুবিধার পাশাপাশি, PE-তে অংশগ্রহণ করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, একাগ্রতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে।

1. সুস্থ জীবনের জন্য শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব

2. শারীরিক শিক্ষার সুবিধা

3. জন্য একটি সুষম খাদ্য গুরুত্ব